Giỏ hàng

Trượt patin - Cách làm xẹp “bụng bia” hiệu quả, an toàn

Để làm xẹp chiếc bụng bia đáng ghét, các quý ông, cần giảm uống bia và thay thế bằng những thực phẩm giàu năng lượng như rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt, hải sản và thịt nạc. Bên cạnh đó, cần tích cực luyện tập thể thao như trượt patin, chạy bộ, tennis, đá bóng… Trong đó, bộ môn patin đang được rất nhiều quý ông lựa chọn.

Trượt patin - Cách làm xẹp “bụng bia” hiệu quả, an toàn

Tại sao gọi là bụng bia?

Gọi là bụng bia, béo bụng hay mỡ bụng khi kích thước vòng eo của các quý ông thường to lớn vượt mức bình thường, gây ra những nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe. Một ly bia chỉ chứa khoảng 150 calo, nhưng thực tế, ít ai nhậu mà không uống tới tận 5, 6 ly hoặc có thể nhiều hơn thế nữa. Chính thói quen này đã gây ra sự dư thừa calo trong cơ thể, khiến cho bụng bia xuất hiện và gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống của các quý ông. Vòng eo to ra, dù là do bia hay là các loại thực phẩm giàu năng lượng khác, thì đều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, hay cao huyết áp hoặc tiểu đường túyp 2.

Còn theo Tạp chí Columbia Health, thì các đồ uống có cồn như bia sẽ làm tăng nguy cơ béo bụng vì gan ưu tiên đốt cháy lượng bia trước khi chuyển hóa chất béo. Chính chất béo dư thừa sẽ được tích trữ trong cơ thể theo một cơ chế là “dự trữ tiết kiệm” chất béo. Theo đó, bia và đồ uống có cồn với xu hướng làm gia tăng cảm giác thèm ăn. Chính vì thế lượng calo dư thừa còn được tiếp nhận vào cơ thể bạn qua các món mồi ăn kèm khi nhậu (nhưng các món này lại thường là các món nướng, chiên hay xào).

Trượt Patin bài tập giảm cân độc đáo dành cho những quý ông “bụng bia”

Trượt patin là giải pháp giảm bụng bia cực kỳ hiệu quả

Trượt patin là môn thể thao yêu thích của rất nhiều người hiện nay. Bạn có biết trượt patin chính là một trong các phương pháp hữu hiệu để có thể cải thiện vóc dáng của bạn một cách an toàn, hiệu quả.

Theo anh Hùng Nam (Hà Nội): “ Tôi làm nhân viên kỹ thuật ở 1 công ty tại Hà Nội. Vào những ngày tan làm, trong mùa hè nóng bức, anh em đồng nghiệp thường rủ nhau làm vài cốc bia cho mát. Nhưng lâu dần bụng tôi trở nên phì ra, nhiều khi mọi người thường trêu: mấy tháng rồi. Vì vậy, vợ tôi có động viên tôi thử tham gia trượt patin, cùng với con trai. 2 bố con cùng tập thì bé sẽ tự tin hơn. Thế là tôi tham gia ngay 1 khóa, giờ thì cả 2 bố con đều mê mẩn trò này”.

Cũng như những môn thể thao khác, trượt patin chính là một trong những cách giảm cân tuyệt vời giúp tiêu hao và đốt cháy chất béo cũng như calo nhanh chóng. Vì những khu vực mỡ tập trung quanh mông và đùi nhờ phương pháp này sẽ được đánh tan từng ngày. Tất cả những gì mà bạn cần thực hiện chỉ là làm sao cố gắng tập giữ thăng bằng trên đôi giày trượt và nên chuẩn bị đầy đủ mũ bảo hiểm cũng như vật dụng bảo vệ đầu gối để đảm bảo an toàn.

 

Hy vọng với những thông tin cụ thể ở trên, các đấng máy râu sẽ lựa chọn cho mình cách giảm cân bằng trượt patin hiệu quả nhất.

Danh mục tin tức

Từ khóa

TPHCM patin đối kháng patin mạo hiểm slide fun race roller sports hướng dẫn trượt patin cơ bản thể loại trượt patin patin thể dục slalom patin street figure skatecross bánh xe patin patin nghệ thuật downhill patin tốc độ dạy trượt patin aggressive speed dancing hockey speed slalom cấu tạo giày trượt patin inline skating cấu tạo patin đổ dốc halfpipe chọn giày patin TPHCM bánh xe patin roller sports có nên mua giày patin flying eagle thương hiệu giày patin Thụy Sĩ chọn giày patin giày patin lịch sử phát triển patin mua giày patin flying eagle giày patin micro patin thể dục giày patin trẻ em Flying Eagle frame giày patin Dragon bảo hộ patin giày patin cho sân trượt chọn giày patin seba HV có nên mua giày patin flying eagle Micro giày patin hà nội dạy patin hà nội sân trượt patin kinh doanh sân trượt patin giày patin seba HV bánh xe giày trượt giày patin seba giày patin giá bao nhiêu tư vấn mở sân patin mua giày patin flying eagle bánh xe patin Sân trượt Patin cách chọn giày patin seba one giá giày patin bảo vệ trượt patin Sửa giày patin dạy trượt patin cách trượt patin bánh xe patin roller sports có nên mua giày patin flying eagle thương hiệu giày patin Thụy Sĩ chọn giày patin giày patin lịch sử phát triển patin mua giày patin flying eagle giày patin micro patin thể dục giày patin trẻ em
Facebook Instagram Youtube Top