Giỏ hàng

Quyết tâm trượt patin giảm cân từ tấm gương cô gái béo 100 kg

Giảm 1/3 trọng lượng trong vòng một năm, cô gái trẻ 27 tuổi đã trút bỏ được mặc cảm trong suốt nhiều năm trời và tỏa sáng với danh hiệu Miss Slinky của tổ chức Slimming World.Từ câu chuyện thực tế tuyệt vời này, rất nhiều bạn trẻ với quyết tâm giảm cân đã tìm đến các hình thức tập luyện trong đó có trượt patin.

Hành trình giảm cân để trở thành hoa hậu của cô gái béo 100 kg

Zoe Jones đã từng trải qua những tháng ngày sợ hãi mỗi khi mặc quần áo ra đường. Thay vì tham gia các hoạt động xã hội tích cực, thì cô gái sống tại Pontypridd, xứ Wales (Anh) lại tìm mọi lý do để ở nhà. Cô thường xuyên ăn khoai tây chiên và đồ ngọt, nên trong khoảng thời gian học tại Đại học Cardiff, cân nặng của cô gái đã tăng nhanh một cách không kiểm soát.

Tháng 7/2013, sau khi tâm sự với cha của mình, Zoe đã quyết tâm tạo ra một sự thay đổi.

Cô bắt đầu lên kế hoạch ăn uống lành mạnh, và thay thế thức ăn mua sẵn bằng những bữa tối tự nấu. Thêm vào đó, cô còn tích cực nâng cao kỹ năng nấu nướng và thường xuyên thực hiện những công thức nấu ăn mới cho gia đình, bạn bè cùng thưởng thức.

Cùng với thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, Zoe đã tham gia các khóa tập luyện. Cô tập chạy và bắt đầu học các lớp Pilates. Trước kia, cô chưa từng tham gia bất kỳ hoạt động nào thực sự, vì vậy việc tập thể dục là một cuộc đấu tranh với Zoe. Nhờ sự ủng hộ của mọi người, Zoe đã có thể hoàn thành đường chạy Cardiff Half Marathon vào tháng 10.

Kể từ lần đầu tiên tham gia Slimming World, Zoe đã giảm được hơn 37 kg, từ hơn 98 kg xuống còn 61 kg. Với một thân hình thanh mảnh, thoải mái diện những bộ quần áo thời trang, Zoe đã tự hào giành được danh hiệu Miss Slinky 2015.

Trượt patin - Cách giảm cân đơn giản, an toàn

Câu chuyện về cô gái Zoe Jones  ở xứ Wales (Anh) đã là tấm gương sáng cho những ai muốn giảm cân an toàn bằng phương pháp tập luyện và ăn uống. Tại Việt Nam, phương pháp được nhiều người lựa chọn đó chính là dành 30’ mỗi ngày để trượt patin.

Theo khoa học đã chứng minh, trượt patin giúp đốt cháy 425 kcal trong 30 phút. Trượt patin giúp đốt cháy chất béo và năng lượng vô cùng hiệu quả. Môn thể thao này giúp vận động toàn diện tất cả các cơ bắp ở đùi và mông. Ngoài ra, cơ ở những vùng như bụng, hông, vùng thắt lưng và xương chậu cũng được vận động rất linh hoạt để giữ bạn có thể giữ thăng bằng trong khi không tạo ra quá nhiều áp lực lên các khớp và đầu gối.

Bạn Ngọc Nga (Tây Ninh) chia sẻ: “Bạn có thể trượt patin với tốc độ ổn định sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Đừng quên đội mũ bảo hộ đầu và tấm lót bảo vệ cổ tay, khuỷu tay và đầu gối để tránh chấn thương không đáng có. Lựa chọn giày patin và phụ kiện tại Gox store là gợi ý không tồi nếu bạn muốn 1 nơi uy tín, chất lượng”.

Trượt patin là cách đơn giản nhất giúp đốt cháy chất béo và năng lượng hiệu quả. Bạn hãy thử xem sao, chắc chắn sẽ thấy tinh thần thư thái và đạt kết quả như Zoe Jones trong tương lai không xa.

Danh mục tin tức

Từ khóa

TPHCM patin mạo hiểm patin đối kháng slide fun race slalom street patin nghệ thuật speed dancing figure skatecross downhill dạy trượt patin roller sports hướng dẫn trượt patin cơ bản hockey speed slalom cấu tạo giày trượt patin inline skating thể loại trượt patin patin thể dục patin cấu tạo patin đổ dốc halfpipe chọn giày patin bánh xe patin patin tốc độ aggressive TPHCM bánh xe patin roller sports có nên mua giày patin flying eagle thương hiệu giày patin Thụy Sĩ chọn giày patin giày patin lịch sử phát triển patin mua giày patin flying eagle giày patin micro patin thể dục giày patin trẻ em Flying Eagle frame giày patin Dragon bảo hộ patin giày patin cho sân trượt chọn giày patin seba HV có nên mua giày patin flying eagle Micro giày patin hà nội dạy patin hà nội sân trượt patin kinh doanh sân trượt patin giày patin seba HV bánh xe giày trượt giày patin seba giày patin giá bao nhiêu tư vấn mở sân patin mua giày patin flying eagle bánh xe patin Sân trượt Patin cách chọn giày patin seba one giá giày patin bảo vệ trượt patin Sửa giày patin dạy trượt patin cách trượt patin thương hiệu giày patin Thụy Sĩ lịch sử phát triển patin mua giày patin flying eagle bánh xe patin giày patin micro chọn giày patin patin thể dục giày patin roller sports có nên mua giày patin flying eagle giày patin trẻ em
Facebook Instagram Youtube Top