Giỏ hàng

Lưu ý an toàn khi trượt Patin

Trượt Patin là môn thể thao có lợi cho thể chất lẫn tinh thần, giúp người trượt vừa rèn luyện sức khỏe và xả stress, thư giãn sau giờ học tập, làm việc. Tuy nhiên, để trải nghiệm với trượt patin được thoải mái và an toàn, người trượt cần lưu ý các vấn đề sau:

1. Chất lượng trang thiết bị

Chất lượng của giày Patin là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu. Một đôi giày trượt patin kém chất lượng vừa khó khăn cho người mới tập vừa có thể khiến người trượt gặp các chấn thương và trải nghiệm trượt Patin sẽ kém hấp dẫn. Sau đây là những đặc trưng của 1 đôi giày trượt kém chất lượng và những vấn đề liên quan:

- Thân giày yếu khiến cổ chân dễ bị trật (còn gọi là lật sơ mi. Các loại giày trượt patin 2 hàng bánh cũng rất dễ gặp chấn thương này do thân giày thường làm bằng 1 lớp da mỏng) do người mới trượt thường có xu hướng nghiêng và tì cổ giày vào trong hoặc ngoài. Điều này khiến cổ chân rất dễ gặp các chấn thương, thậm chí dị tật đối với trẻ nhỏ khi khung xương mới phát triển.

Người trượt dễ té ngã nếu không lựa chọn loại giày trượt chất lượng tốt. (Hình: internet)

Mặc dù vậy, thân giày may bằng vải của những thương hiệu nổi tiếng như Rollerblade, Powerslide, Seba, Flying Eagle, Micro có chất lượng rất tốt do lớp thân vải dày dặn, chắc chắn, sử dụng công nghệ ôm khuôn bàn chân chất lượng cao, giúp hỗ trợ và bảo vệ đôi chân người mới trượt.

Sản phẩm Flying Eagle V5 Combo bán chạy nhất 

Sản phẩm Micro Skates S9

Sản phẩm Powerslide Phuzion Krypton có phần khung làm từ sợi thuỷ tinh siêu cứng, phần thân vải sử dụng công nghệ dual density foam. 

Tuy nhiên, hầu hết các sản phẩm giày trượt trôi nổi trên thị trường Việt Nam đều là thân giày vải mỏng, kém chất lượng. Ngoài ra, thân giày yếu còn khiến người trượt dễ gặp các tai nạn té, ngã do khó kiểm soát thăng bằng. Các chấn thương theo đó là trật khớp vai, tay, gối, trầy xước và thậm chí đập đầu do mất kiểm soát và ngã về sau.

Khớp chân dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu giày trượt không cố định được cổ chân. Đặc biệt dễ xảy ra khi sử dụng giày chất lượng kém. (Hình: Internet)

- Frames/Càng nhựa (có thể giúp bạn tiết kiệm hơn so với frames hợp kim nhôm Alu đúc hoặc tiện CNC) - mặc dù bộ phận này (có thể) không gây ảnh hưởng nhiều khi mới tập, thậm chí có thể giúp người tập kiểm soát tốt hơn do càng nhựa ép chặt bánh xe khiến bánh xe xoay chậm nhưng bộ phận này có thể bị gãy nếu người trượt thực hiện những động tác khó và khi đã trượt thành thục thì việc bánh xe xoay chậm lại khiến người trượt có những trải nghiệm kém.

Frames hợp kim nhôm Alu được CNC nguyên khối luôn là lựa chọn tốt nhất.

Nếu bạn vẫn muốn chọn giày trượt có frames nhựa do mẫu mã bắt mắt và tiết kiệm thì nên chọn những thương hiệu có uy tín (Flying Eagle, Seba, Powerslide, Rollerblade, Micro) hoặc nhờ người quen có kinh nghiệm chọn giúp.

Nếu bạn muốn hãm tốc độ khi mới tập, bạn có thể tập trên 1 tấm thảm hoặc trên bãi cỏ.

- Bánh xe nên chọn loại cao su (PU) có độ nảy tốt, tránh chọn bánh nhựa cứng (plastic). Bánh xe có những dòng sản phẩm chuyên dụng, tùy theo nhu cầu mà người trượt mà lựa chọn. Bánh cao su mềm, có độ nảy cao giúp bạn giảm sóc (shock) khi trượt qua những mặt bằng gồ ghề, giúp bám đường tốt hơn và giảm trơn trượt, phù hợp với hầu hết các thể loại.

Bánh xe cao su PU thông thường có độ cứng 85A, có nhiều size để lựa chọn, độ nảy cao, chịu được ma sát chuyển động lớn mà không dễ vỡ.

Người trượt cũng có thể lựa chọn bánh cao su có độ cứng cao  (thông thường tối đa 90A nhưng vẫn đảm bảo độ nảy cao) khi tập thể loại Slide, Aggressive để tạo độ lướt khi thực hiện kỹ thuật và tăng độ bền của bánh xe. Nên tránh chọn bánh xe nhựa cứng do khả năng gây chấn thương gót chân, bánh xe cũng dễ vỡ và gây ra những chấn thương khác.

Bánh Skating có độ cứng 90A, phù hợp với thể loại Slide (thắng nghệ thuật)

- Vòng bi không gây ảnh hưởng nhiều. Tuy nhiên nên chọn loại 2 vòng bi (đôi) thay vì loại 1 vòng bi để trải nghiệm trượt patin được tốt hơn. Trên thị trường có nhiều sản phẩm trang bị vòng bi kém chất lượng tuy nhiên luôn để thông số rất cao (để che mắt người tiêu dùng). Những thương hiệu nổi tiếng sẽ có tính cam kết cao về chất lượng chuẩn xác. Vòng bi có thông số sau:

+ A.B.E.C 1 – 3 thường xuất hiện trong các loại giày patin có thân và càng đúc nhựa liền khối, chỉ dành để “trượt êm” đơn thuần trên mặt đất.

+ A.B.E.C 3 – 5: Cho các loại giày patin trượt Fitness thông thường.

+ A.B.E.C 5 – 7: Cho các loại giày patin đi đường trường, thường cho các cuộc tuần hành. Độ dài trung bình của một cuộc tuần hành khoảng 10 – 15 km bao gồm cả đường xấu, đường tốt…

+ A.B.E.C 7 – 9: các loại giày patin đòi hỏi sự chịu đựng được các cú va đập mạnh, trượt tốc độ cao. Thường được các VĐV chuyên nghiệp sử dụng

+ Ngoài ra, còn có các vòng bi chuyên dụng bằng sứ cho các VĐV trượt Patin tốc độ, marathon với trọng lượng siêu nhẹ. Các vòng bi cao cấp Titanium, vòng bi chống bụi và nước (như Storm của Seba).

Vòng bi Titanium Abec 9 của SEBA giúp bánh xe xoay siêu nhẹ, nhanh, đều, là một trong những loại vòng bi chất lượng rất cao. 

Vòng bi SEBA Storm chống nước, bụi, là một trong những loại vòng bi tốt nhất thị trường.

Một đôi giày trượt Patin chất lượng sẽ giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn, an toàn hơn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của những người đã tập trước để thấy rằng chất lượng của giày trượt sẽ ảnh hưởng đến sự tiến bộ trong tập luyện như thế nào.


2. Luôn trang bị bảo hộ

Trong quá trình trượt luôn xuất hiện những tình huống bất ngờ ngoài kiểm soát. Do đó, việc luôn mang các trang thiết bị bảo hộ tay, chân và nón bảo hộ kể cả người mới trượt và VĐV chuyên nghiệp là điều cần thiết nhằm hạn chế chấn thương đến mức thấp nhất.



Đặc biệt là các thể loại trượt mạo hiểm như Aggressive, Vert, Street hoặc trượt đối kháng như Hockey cần trang bị đầy đủ bảo hộ, giáp và nón bảo hộ. Thể loại trượt tốc độ chỉ cần trang bị nón bảo hộ, tay và chân có thể không cần bảo hộ để tạo sự thoải mái khi trượt tốc độ cao và thực hiện các kỹ thuật vào cua.

Thể loại nghệ thuật như Slalom, Slide, Figure, Dancing không cần trang bi bảo hộ khi đã trượt thuần thục. Tuy nhiên, GOX vẫn khuyến khích bạn luôn đội mũ để giữ an toàn trong quá trình tập luyện.

Nón bảo hiểm có nút vặn điều chỉnh ôm vòng đầu tiện lợi


3. Độ tuổi

Độ tuổi nhỏ nhất theo ghi nhận của Trung tâm đào tạo Patin GOX Academy trong quá trình hoạt động 12 năm qua là 2 tuổi. Tuy nhiên, GOX khuyến nghị quý phụ huynh nên cho các bé tham gia trượt Patin từ 5 tuổi trở lên. Do khi đó cơ thể và xương của bé đã phát triển đủ để các bé có thể tham gia hoạt động trượt Patin và các bé cũng tiếp thu kiến thức từ HLV tốt hơn cũng như biết quan sát để giữ an toàn cho mình.

Hình ảnh buổi sinh hoạt của GOX Academy - Dạy trượt Patin tại GOX

Trường hợp quý phụ huynh vẫn muốn cho các bé làm quen với Patin từ 2 tuổi, GOX khuyến nghị quý phụ huynh nên theo sát để đỡ bé hoặc đăng ký chương trình học trượt 1 kèm 1 để đảm bảo an toàn cho bé.


4. Địa điểm trượt:

Trượt ở đâu là an toàn nhất? Chắc chắn đây là vấn đề lo lắng của không ít phụ huynh cũng như các bạn trẻ tham gia tập luyện Patin. 1 địa điểm trượt an toàn có những yếu tố sau:

- Môi trường xung quanh: chọn những địa điểm có nhiều cây xanh, không gian thoáng mát, rộng rãi và đặc biệt không có các chướng ngại vật. Mặt sân không lồi lõm, trơn trượt.

- Vật liệu mặt nền: nên chọn mặt nền mịn như bê-tông xoa láng, tốt nhất là được phủ 1 lớp sơn chuyên dụng giúp giảm trầy xước khi té ngã nhưng vẫn đảm bảo khả năng thoát nước tốt, nhất là mồ hơi hoặc những hạt nước nhỏ rơi xuống phải thấm qua sàn để tránh gây trơn trượt, té ngã. Mặt đường nhựa có thể khiến người trượt dễ dàng bị trầy xước khi té ngã, ngoài ra do mặt nền không mịn nên khi trượt sẽ không êm chân. Tuy nhiên, nếu các bạn trang bị đầy đủ bảo hộ và giày có đế chống sóc (anti shocks) thì vẫn có thể trượt tốt ở bề mặt này nhưng hãy nhớ đảo bánh thường xuyên để bánh xe mòn đều cũng như chuẩn bị hầu bao để thay bánh xe thường xuyên.

Sân trượt đạt tiêu chuẩn có bề mặt bê tông bằng phẳng

- Diện tích: càng rộng càng tốt. Diện tích để 1 người tập nên tối thiểu từ 30m2. 1 sân trượt có diện tích tiêu chuẩn 300m2 (đây là diện tích theo thông tư quy định về sân trượt patin với sự tín nhiệm, tham vấn kinh nghiệm từ GOX của Tổng cục TDTT) phù hợp cho tối đa 30 người trượt cùng lúc. Không gian rộng sẽ hạn chế các va chạm giữa người trượt và tạo trải nghiệm trượt được thoải mái. Với người tập luyện các thể loại chuyên nghiệp, diện tích phù hợp với từng thể loại như sau:

+ Slalom: tối thiểu 20m x 8m nếu tập đầy đủ 3 hàng cốc. 20m x 3m nếu chỉ tập 1 hàng cốc. Số lượng người cùng tập có thể linh động, người trượt có thể luân phiên nhau trong quá trình tập.

Thể loại Slalom - Biểu diễn Patin nghệ thuật qua các cốc

+ Slide: số lượng người trượt cũng tương tự Slalom. Diện tích tối thiểu 40m x 4m (có thể linh động giảm còn 30m x 3m trong quá trình tập).

Thể loại Slide - Thắng nghệ thuật

+ Speed: do Việt Nam chưa có sân trượt tốc độ tiêu chuẩn nên các VĐV bắt buộc phải tập luyện trên các cung đường vắng ở các khu đô thị mới hoặc tận dụng các sàn bê-tông có diện tích rộng. GOX khuyến nghị các bạn nên tránh tập luyện trên đường, đặc biệt là những cung đường đông xe qua lại. Diện tích để tập thể loại này theo tiêu chuẩn là 80m x 40m cho đường chạy Bank Track 200m mỗi vòng.

Thể loại Speed - trượt patin tốc độ (Hình: Huy Quach)

+ Hockey: diện tích sân trượt patin hockey tiêu chuẩn là 40m x 20m và 60m x 30m. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể tập luyện trên những diện tích nhỏ hơn với chiều dài gấp đôi chiều rộng nhưng tối thiểu nên từ 24m x 12m với số lượng người 3-4 người cho mỗi đội.

Inline hockey - mệnh danh là thể loại trên mặt đất của Ice Hockey. Trận đấu giữa Anh và Argentina tại cúp vô địch Inline Hockey World Championship 2015 (Hình: Internet)


5. Người hướng dẫn:

Với người mới bắt đầu trượt, GOX khuyến nghị các bạn nên đăng ký học trượt Patin tại các trung tâm có uy tín, đào tạo bài bản, tránh tập hoặc tham gia các lớp học có các kỹ thuật khó, mạo hiểm khi mới bắt đầu. Nên bắt đầu từ những kỹ thuật nhẹ nhàng nhất, vừa đảm bảo an toàn, vừa giúp khả năng tiến bộ nhanh hơn. Như từ 1 người thầy vẫn hay nói "Chậm mà Nhanh". Hoặc nhờ những người đã trượt Patin thành thục, hướng dẫn cho bạn cách bắt đầu trượt Patin. Luôn chú ý yếu tốt an toàn là trên hết.

Tham gia các CLB, đội nhóm Patin cũng là cách tốt để hoạt động trượt Patin thêm vui, giúp bạn tự tin hơn với các mối quan hệ mới. Và đặc biệt là các bạn, các anh chị trong các CLB Patin thường sẽ rất nhiệt tình và vui vẻ hướng dẫn kỹ thuật cho bạn cho dù bạn là người mới bắt đầu trượt hay đã trượt thành thục.

Nụ cười rạng rỡ của các bạn nhỏ và HLV trong buổi sinh hoạt hàng tuần của trung tâm dạy trượt Patin GOX Academy


GOX Media House

Với sự tham vấn từ ông Lê Quân - giảng viên giảng dạy bộ môn Patin tại trường ĐH Thể dục Thể thao TP.HCM

Xem thêm các bải viết liên quan đến chủ đề:

Giới thiệu môn trượt Patin - Roller Sports và các thể loại

Những thương hiệu giày trượt Patin uy tín

Hướng dẫn trượt Patin cơ bản

Chọn giày Patin phù hợp với nhu cầu

Danh mục tin tức

Từ khóa

TPHCM patin mạo hiểm patin đối kháng slide fun race slalom street patin nghệ thuật speed dancing figure skatecross downhill dạy trượt patin roller sports hướng dẫn trượt patin cơ bản hockey speed slalom cấu tạo giày trượt patin inline skating thể loại trượt patin patin thể dục patin cấu tạo patin đổ dốc halfpipe chọn giày patin bánh xe patin patin tốc độ aggressive TPHCM bánh xe patin roller sports có nên mua giày patin flying eagle thương hiệu giày patin Thụy Sĩ chọn giày patin giày patin lịch sử phát triển patin mua giày patin flying eagle giày patin micro patin thể dục giày patin trẻ em dạy trượt patin cách trượt patin sân trượt patin có nên mua giày patin flying eagle kinh doanh sân trượt patin Micro giày patin seba HV giày patin hà nội dạy patin hà nội Sửa giày patin bánh xe giày trượt tư vấn mở sân patin Flying Eagle seba HV frame giày patin bảo hộ patin giày patin giá bao nhiêu seba one giá giày patin giày patin seba bảo vệ trượt patin Dragon giày patin cho sân trượt chọn giày patin mua giày patin flying eagle bánh xe patin Sân trượt Patin cách chọn giày patin bánh xe patin roller sports có nên mua giày patin flying eagle thương hiệu giày patin Thụy Sĩ chọn giày patin giày patin lịch sử phát triển patin mua giày patin flying eagle giày patin micro patin thể dục giày patin trẻ em
Facebook Instagram Youtube Top