Giỏ hàng

Hướng dẫn trượt Patin Slide cơ bản

Slide, hay còn gọi là kỹ thuật phanh. Các kỹ thuật này ứng dụng để giảm tốc hoặc dừng khẩn cấp cũng có thể dùng để trình diễn, thi đấu. GOX xin giới thiệu đến các bạn kỹ thuật Slide cơ bản đầu tiên khi trượt Patin: Powerslide

Tư thế chuẩn với chân Slide (thắng) là chân phải:

  • Dồn trọng tâm vào chân trái, hạ thấp trọng tâm.
  • Tay trái đưa về trước cơ thể, tay phải đưa về phía sau (tương tự tư thế đi lùi).
  • Lưng thẳng, mắt nhìn theo hướng chân Slide.
  • Đưa chân phải ra sau, dùng cạnh trong của giày để tạo lực ma sát, giảm tốc độ.

Các bước tập luyện: (ở mỗi bước, cần tập nhuẫn nhuyễn trước khi chuyển qua bước tiếp theo)

Bước 1: tập luyện tại chỗ với tư thế chuẩn như trên. Lưu ý khi đặt chân phải ra sau cần thực hiện nhanh, mạnh và dứt khoác.

Bước 2: đi lùi chậm và đặt nhẹ chân phải về sau để làm quen lực ma sát. Tránh ghì chặt chân xuống mặt sàn.

Bước 3: tăng tốc độ đi lùi và thực hiện động tác đặt chân phải về sau nhanh, dứt khoác để giảm tốc. Ghìm chân phải để tránh bị nảy lên.

Bước 4: đi tới chuyển sang đi lùi và thực hiện kỹ thuật Powerslide.

Bước 5: đi tới và thực hiện kỹ thuật Powerslide. Lưu ý khi chuẩn bị vào tư thể Slide, chân phải nên chuyển hướng mở rộng sang phải để vào tư thế Slide mượt hơn. Thực hiện đồng thời chuyển chân trái từ đi tới sang đi lùi và chân phải thực hiện Slide.


Đội ngũ GOX Media House 

Trích tài liệu giảng dạy bộ môn Patin tại trường ĐH Thể dục Thể thao TP.HCM do ông Lê Quân biên soạn


Danh mục tin tức

Từ khóa

TPHCM cấu tạo bánh xe patin thể loại trượt patin patin nghệ thuật patin mạo hiểm patin tốc độ patin thể dục patin đối kháng patin đổ dốc slalom slide speed hockey downhill figure aggressive street dancing skatecross fun race halfpipe speed slalom chọn giày patin cấu tạo giày trượt patin inline skating roller sports patin hướng dẫn trượt patin cơ bản dạy trượt patin TPHCM lịch sử phát triển patin roller sports chọn giày patin mua giày patin flying eagle giày patin micro giày patin trẻ em có nên mua giày patin flying eagle bánh xe patin giày patin thương hiệu giày patin Thụy Sĩ patin thể dục có nên mua giày patin flying eagle mua giày patin flying eagle Flying Eagle Micro Dragon sân trượt patin tư vấn mở sân patin kinh doanh sân trượt patin giày patin hà nội seba HV giày patin seba HV dạy trượt patin dạy patin hà nội frame giày patin giày patin seba seba one bánh xe patin bánh xe giày trượt giá giày patin giày patin giá bao nhiêu giày patin cho sân trượt Sân trượt Patin bảo hộ patin bảo vệ trượt patin cách chọn giày patin chọn giày patin cách trượt patin Sửa giày patin lịch sử phát triển patin roller sports chọn giày patin mua giày patin flying eagle giày patin micro giày patin trẻ em có nên mua giày patin flying eagle bánh xe patin giày patin thương hiệu giày patin Thụy Sĩ patin thể dục
Facebook Instagram Youtube Top